El Método Pilates trabaja la flexibilización y fortalecimiento de la musculatura y de la columna vertebral.
Esta metodología de movimiento integra además en sí misma un componente rehabilitador y también preventivo de posibles lesiones o patologías. Trabajamos desde la musculatura profunda liberando así la carga en la columna vertebral y por tanto, protegiéndola.
Atentos corredores, surfistas, futbolistas, remeros, deportistas en general. Pilates complementa y enriquece cualquier disciplina deportiva, tanto desde un punto de vista preventivo como retador. Además reeduca nuestra postura y nuestra conciencia corporal, comprendiendo así el funcionamiento de nuestro cuerpo en movimiento.
En Cuerpo&Mente Pilates optamos por entrenamientos en grupos reducidos, observando así vuestra progresión de forma individualizada.
Pilates aumenta tu poder de concentración y fortalece tu cuerpo!
Prueba y verás qué diferencia!
